Sejak tahun 2016 saya mengikuti kelas zen di puncak bogor dan di tahun 2017 saya mendapatkan pecahnya. Ternyata dampak zen mampu menciptakan ledakan dalam diri saya, meskipun latihannya sederhana yang lebih banyak diskusi ringan, duduk hening dan melakukan beberapa pengamatan terhadap momen ketika latihan. Saking takjubnya saya dengan zen, saya sempat penasaran dengan beberapa literasi mengenai zen yang katanya berasal dari pertemuan antara buddisme dan taoisme. Tidak seperti latihan meditasi yang pernah saya ikuti sebelumnya, zen menawarkan keheningan dengan caranya sendiri yang saking sederhananya membuat saya terheran-heran, lho kok bisa? Di samping saya takjub dengan zen, saya selalu menemukan banyak pengalaman baru di setiap tahun saat diadakan kelas zen dan pengalaman ini melampaui kata-kata, bisa dirasakan dan dampaknya bisa saya lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Latihan mindfullness yang dilatih dalam kelas zen membuat saya sadar dengan segala tindakan, konsekuensi dan tangg...

Melakukan perbuatan baik adalah tindakan mulia yang membuat pelakunya disebut sebagai orang baik. Orang baik yang melakukan perbuatan baik biasanya punya motivasi atau alasan yang mendasari tindakan baik yang dilakukannya. Ada yang melakukan kebaikan agar dibalas kebaikannya oleh orang lain dan balasan surga, namun begitu jarang yang melakukan kebaikan tanpa keinginan dibalas bahkan langsung melupakannya. Mengharapkan timbal balik kebaikan yang telah dia lakukan sebenarnya hal yang wajar. Tidak bisa kita melupakan begitu saja, sebab kita masih ingat dan punya harapan ada respon kebaikan yang minimal sama dengan kebaikan yang telah dia berikan kepada orang lain. Namun ajaibnya kehidupan kadang tidak sejalan dengan apa yang tidak kita inginkan, lebih banyak hal yang tidak terduga yang datang menghampiri. Untuk itu menempatkan kebaikan sebagai tindakan langsung dilupakan atau tidak berekspektasi lebih mengenai balasan yang diberikan dari orang lain. Hal tersebut perlu latihan agar semua k...

Enggak semua orang lho suka dikasih nasehat baik, apalagi yang benci, menolak dan punya label buruk terhadap diri kita.  Ih.. udah kaya paling bener aja deh kalau udah ngasih nasehat, gue kan tau banget aslinya lu tuh kayak gimana. Satu sisi ada yang bilang lihat perkataan baiknya bukan orang yang kelakuannya buruk. Sisi lain bilang liat dulu orangnya, kalau kelakuannya buruk jangan diikutin omongannya. Fenomenologi yang diartikan sebagai studi tentang pengalaman hidup seseorang atau metode untuk mempelajari bagaimana individu secara subjektif merasakan pengalaman dan memberikan makna dari fenomena tersebut.  Menggunakan kacamata fenomenologi kita bisa melihat latar belakang dan alasan seseorang bertindak dan memutuskan sesuatu. Bahwa ada latar belakang yang berdasarkan pengalaman hidup, alasan yang berdasarkan pengalaman subjektif dan pemaknaan yang dibuat. Jadi kita tau kalau ada orang yang menolak dikasih nasehat baik, itu karena punya pengalaman yang kurang baik di masa la...